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¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona que se produce de forma natural en el cuerpo. También se encuentra en diversos alimentos nutritivos, principalmente frutas y verduras. Este nutriente se utiliza en las tradiciones de bienestar a través de suplementos dietéticos. A menudo se combina con otros ingredientes calmantes como la L-teanina y la raíz de valeriana para lograr un efecto sinérgico óptimo.

Cómo obtener melatonina:

La melatonina se encuentra de forma natural en frutas y verduras como las cerezas ácidas, los tomates y la granada. Sin embargo, la mayoría de los adultos recurren a suplementos para obtener una dosis concentrada. Los suplementos de melatonina más comunes incluyen: vitaminas masticables gomosas potentes, pastillas, gomitas de frutos rojos, aerosoles, suplementos de chocolate, cápsulas de liberación prolongada, polvos, cremas, gotas sublinguales, pastillas de liberación lenta, prolongada o prolongada, masticables de disolución rápida y otras fórmulas de apoyo de dosis altas o bajas.

Acerca de nuestra Melatonina:

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